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Faszientraining-Grundlagenkurs
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Theorie und Praxis

  • Faszien – anatomische Grundlagen
  • Bedeutung der Faszie für Gesundheit, Leistung und Schönheit
  • Welche Bewegungsreize benötigen die Faszien?
  • Der Katapulteffekt
    • Einführung in die 4 Säulen des Faszientraining:
    • Rollen – Blackrolltraining
    • Fasziales Dehnen
    • Katapulttraining
    • Körperwahrnehmung
  • Die Bedeutung der Faszien für einen gesunden Rücken
  • Übungen für Training und Therapie
  • Durchführung einer Faszien Trainings Stunde
  • Trainingsplanung - Trainingssteuerung

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© 2019 Markus Rossmann

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