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Fasziales Krafttraining – Geräte und Kleingeräte (Faszie trifft Muskel)

Die Faszien spielen im Sport-, Fitness- und Rehabilitationsbereich eine immer größere Rolle. Dabei kann auch das Krafttraining in einem neuen Licht betrachtet werden. Hat sich bisher das Training ausschließlich auf die roten Muskelfasern konzentriert, so weiß man heute, dass es sich lohnt,  zusätzlich das Potential des sogenannten weißen Bindegewebes (die Faszien) durch adäquates Training abzurufen. Das fasziale Krafttraining setzt andere Betonungen als das konventionelle Krafttraining.

Fasziales Krafttraining mit Übungsleiter Markus Rossmann

Um das volle Potential der Faszien auszuschöpfen, benötigen sie einen anderen Bewegungs- und Trainingsreiz als die roten Muskelfasern. Je gezielter man die Faszien trainiert, desto ökonomischer kann man Bewegungen durchführen. Weiterhin werden, durch ein auf Faszien ausgerichtetes Krafttraining, die Bänder, Sehnen und Gelenkkapseln reißfester und können mehr kinetische Energie speichern.

Fasziales Krafttraining mit Übungsleiter Markus RossmannFasziales Krafttraining mit Übungsleiter Markus Rossmann
In dem zweitägigen Workshop bekommen Sie einen Einblick in die theoretischen und praktischen Grundlagen eines faszialen Krafttrainings an festen Trainingsgeräten, Freihanteln sowie mit Kleingeräten. Weiterhin bekommen Sie aufgezeigt, wie man sinnvoll fasziale Krafteinheiten plant bzw. fasziale Elemente in ein normales Krafttraining integriert.
Weder Muskeln noch Faszien kann man isoliert trainieren. Letztendlich kommt es auf das perfekte Zusammenspiel beider Organe an, um maximale Leistungsfähigkeit und optimalen Verletzungsschutz zu erreichen.


Inhalte des Kurses Fasziales Krafttraining:

  • Grundlagentheorie
  • Vermittlung der 7 Trainingsprinzipien des faszialen Krafttrainings
  • Praktische Umsetzung der 7 Trainingsprinzipien
  • Praktische Übungen an festen Trainingsgeräten, freien Hanteln und Kleingeräten
  • Trainingsplanung/Trainingssteuerung
  • Aufstellung faszialer Krafttrainingseinheiten
  • Integration faszialer Aspekte in ein klassisches Krafttraining
  • Integration faszialer Aspekte in ein Rehatraining
  • Trainings-Variationen für hypo-/hyper-mobile Personen

Fasziales Krafttraining mit Übungsleiter Markus Rossmann
Räumliche Voraussetzung:

Raum mit festen Trainingsgeräten und freien Gewichten. Kleingeräte können nach Absprache gestellt werden.

Dieser Kurs ist konzipiert für:

  • Physiotherapeuten
  • Sportlehrer/Sportwissenschaftler
  • Osteopathen
  • Körpertherapeuten
  • Trainer
  • Fitnesstrainer / Personal Trainer
  • Yoga
  • Pilates
Bild 1 private Aufnahme, Rest aus Buch Rossmann/Lamar: Faszie trifft Muskel (2017) – photos by Mira Hampel
inhouse-Training
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Inhouse Schulung


Alle Kurse können auch als Inhouse Schulungen für Reha-, Physio- oder Trainerteams gebucht werden.

Für weitere Informationen und Beratung wenden Sie sich bitte an das Office

+49 (0)8122 22 87 545

office@concept-rossmann.com

inhouse-Training Facial Walk bei einem Automobilkonzern

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